星期四, 七月 20, 2006
网站down了？- body
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打不开这个博客网站了，发生了什么？碧丽斯？
中午去博集听了一堂瑜珈入门课，内容是瑜珈的基本要点、注意事项和呼吸方法。
现在还能记住的是：瑜珈能保持身体的健康状态、瑜珈要清除杂念、要空腹、瑜珈
只要求尽力而为、瑜珈呼吸分三种：小腹、胸隔膜、胸。此外的喉式呼吸还有个更
好的名字叫做勇敢者呼吸、胜利者呼吸。个人感受瑜珈的呼吸强调的是一种包括整
个腹腔到胸腔的深呼吸，以此来按摩内脏并清楚思维的杂念达到静心的效果。躺在
垫上练习呼吸的时候忍不住想笑，因为感受到肚皮随着呼吸一起一伏，头脑里呈现
一个青蛙在仰天朝上晒肚皮的样子。瑜珈认为呼吸是连接大脑和身体的桥梁，呼吸
是瑜珈的灵魂，而一般人往往把瑜珈看作是一种柔韧性的体位联系。我对呼吸一贯
都有相当的认识，从本科时跑步的呼吸到游泳的换气，都感受到呼吸方法的重要
性，因此对瑜珈产生了浓厚的兴趣，希望可以坚持学下去。
下午讨论了去武功山的事情，5个人吵吵嚷嚷的折腾了两个多小时。希望最终顺利
成行且有所收获。
晚上配好了2000下的adsl拨号，又安装了6.0的KIS。放假都有5天了，还没有好好
学习，明天开始了。
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